En un contexto laboral que se vuelve cada vez más exigente, la atención a la salud emocional de los empleados ha adquirido una relevancia creciente en las empresas.
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Las organizaciones pueden aprender de las llamadas Zonas Azules, áreas del mundo donde las personas disfrutan de una mayor longevidad y una mejor calidad de vida.
Regiones como Okinawa en Japón y Cerdeña en Italia destacan no solo por la importancia de la dieta equilibrada y la actividad física, sino también por el papel primordial que tiene la salud emocional en alcanzar una vida larga y saludable.
Día Mundial de la Salud Mental
El 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, es un momento perfecto para reflexionar sobre cómo estos modelos pueden inspirar mejoras en el bienestar emocional, un enfoque que las empresas en México podrían adoptar.
Un estudio de Statista reveló que el 27% de la población mexicana ha experimentado depresión, ansiedad o estrés en el último año (julio 2013 a junio 2024). En comparación, en Estados Unidos y Reino Unido, la cifra es del 42%, mientras que en Australia alcanza el 44%.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que la depresión y la ansiedad ocasionan la pérdida de 12 mil millones de días laborales a nivel global cada año, lo que equivale a pérdidas cercanas a un billón de dólares para las empresas debido a la disminución de la productividad.
“En México, tendemos a aceptar el estrés laboral como algo inevitable, pero en realidad debería verse como una señal de alerta para las compañías”, afirma Alberto Fernández, director y fundador de MiMente, una plataforma tecnológica dedicada a la salud mental en empresas.
MiMente y las Zonas Azules
En MiMente nos inspiramos en los principios de las Zonas Azules, donde pequeños cambios en el estilo de vida generan un impacto profundo en el bienestar y la longevidad. No solo combatimos el agotamiento laboral, también creamos espacios que promueven el bienestar físico y emocional de los colaboradores.
“La productividad de una empresa depende directamente del bienestar de su equipo. Para que las organizaciones alcancen su máximo potencial, es vital que inviertan en la salud mental de su talento. Si no cuidas a tu equipo, ellos no podrán cuidar de tu negocio”, subraya Fernández.
Las Zonas Azules, un concepto desarrollado por el periodista Dan Buettner de National Geographic, se caracterizan por su enfoque en la actividad física constante, la conexión social y, sobre todo, el bienestar emocional.
En Okinawa, la filosofía del “ikigai” —o propósito de vida— impulsa a las personas a encontrar un significado en sus actividades cotidianas, lo que fomenta relaciones interpersonales más sólidas y reduce el estrés y la ansiedad.
Por otro lado, en Cerdeña, las relaciones familiares y comunitarias son esenciales para fortalecer la salud emocional, contribuyendo a una mejor calidad de vida.
Estrategias para Fomentar la salud Emocional
Para que las empresas puedan replicar estos modelos exitosos, deben centrarse en crear un entorno donde se promueva la conexión entre los empleados. Esto se puede lograr mediante actividades sociales, grupos de afinidad y espacios donde se fomente el diálogo abierto.
Para que estas iniciativas sean efectivas, es fundamental que las organizaciones construyan una cultura orientada al bienestar emocional. Esto incluye la implementación de programas de apoyo psicológico y estrategias para manejar el estrés.
Talleres de mindfulness, sesiones de coaching y acceso a profesionales de la salud mental son algunas de las herramientas que pueden marcar la diferencia, señala Fernández.
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, las empresas deben adoptar un enfoque preventivo en torno a la salud emocional. Tomar inspiración de las Zonas Azules permitirá crear una cultura organizacional centrada en el bienestar, que no solo beneficiará a los empleados, sino que también impulsará el rendimiento empresarial.
