Se acerca el inicio de la primavera, y con ello, empieza a mejorar el clima y nuestras ganas de salir a tomar un poco de sol. Y aunque la recomendación es que te sigas quedando en casa, también es importante que sepas cómo cuidar tu piel de los daños solares.
¿Sabías que el sol puede producir efectos dañinos en nuestra piel? Si no la proteges de forma adecuada de la exposición solar, se pueden presentar efectos dañinos a corto y a largo plazo, como son quemaduras, predisposición a infecciones (ej. reactivación de un fuego labial), manchas rojas o cafés, envejecimiento cutáneo y sobre todo cáncer de piel, el cual ya es el más frecuente en el mundo.
La herencia y las hormonas podrían jugar un papel importante para que las glándulas sebáceas produzcan sebo en exceso, dando paso a las siguientes características: la piel se torna brillosa, los poros se dilatan y se taponan, formándose puntos negros y es propensa al acné. Es común observarla en la zona “T”: frente, nariz y mentón.
Aquí te brindamos estos consejos para proteger tu piel. Empezarás a notar la diferencia de inmediato.
- Evita la exposición solar entre las 10:00 y 16:00 horas, tiempo en que los rayos del sol inciden directamente sobre la Tierra.
- Si estás al aire libre, busca la sombra, ya que tiene 50% menos de radiación ultravioleta.
- Usa ropa protectora, opta por pantalón y blusas/ camisas de manga larga que cubran mayor cantidad de tu piel. Utiliza sombrero de ala ancha o sombrilla y lentes de sol claros para proteger tus ojos.
- En las zonas que no estén cubiertas por la ropa, aplica protector solar dermatológico con factor de protección solar (FPS) mayor o igual a 30, en capa gruesa, cada 2 a 4 horas durante el día; reaplica antes y después de nadar. ¡De preferencia aplícalo 30 minutos antes de la exposición solar!
- Evita permanecer en la misma posición durante tiempo prolongado, como quedarte dormido en el camastro, ya que aun utilizando protector solar puedes sufrir una quemadura por el sol, esto se debe a que cada vez la radiación ultravioleta que incide en la Tierra en más intensa.
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