La 36ª edición del Maratón Lala 2025, programada para el 2 de marzo de 2025, se perfila como un evento de gran relevancia económica y turística para la región de La Laguna. Con la participación de 4,500 corredores, se estima una derrama económica de al menos 17 millones de pesos en el sector de hospedaje, con un impacto total que podría superar los 35 millones de pesos durante el fin de semana de su celebración, contribuyendo así en la generación de empleo y activación económica de la región de La Laguna.
Preparativos y Participación
Se han habilitado 3,000 habitaciones para recibir a los visitantes, y 100 jóvenes han sido capacitados como anfitriones para brindar información y mejorar la experiencia de los participantes. Además, se han establecido 50 mesas de hospitalidad en hoteles, el aeropuerto y sitios turísticos.
A lo largo de su trayectoria, el Maratón Lala 2025 se ha posicionado entre los 3 eventos más importantes en su tipo en el país y dado que anualmente corredores de diversas nacionalidades como México, Estados Unidos, Colombia, Venezuela, España Reino Unido, Etiopia y Kenia, entre otros, se dan cita en la justa deportiva. Es una competencia con relevancia mundial al ser reconocido internacionalmente por la World Athletics, la Asociación Internacional de Maratones y Carreras de Distancia (AIMS) y la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo (FMAA), lo que lo certifica como una competencia oficial.
Esta certificación permite que los tiempos registrados en este maratón sean considerados para la clasificaciones y rankings de diversos maratones internacionales como el de Boston. Datos de ediciones previas revelan que entre el 10 y 12 de los tiempos registrados logran clasificarse a dicha competencia. A la vez de contribuir en la generación de empleo y activación económica de la región de La Laguna.
Actividades Turísticas y Culturales
Durante el evento, se ofrecerán descuentos en el acceso al Teleférico de Torreón y al Museo Arocena. El Santuario de Cristo Rey también abrirá nuevos espacios para los corredores y sus familias.
Recomendaciones de Beatriz Boullosa, nutrióloga de Maratón Lala 2025 para los Corredores de Maratón, ¡Lo que Debes Hacer el Día Previo a la Carrera!
1. Alimentación: “Lo primero que debes saber es que los carbohidratos son tus mejores amigos. El día antes de la carrera, llena tu plato con fuentes de carbohidratos complejos como pastas integrales, arroz, avena y papas. Esto va a llenar tus reservas de glucógeno, que son tu combustible durante toda la carrera. No te olvides de las frutas y verduras; son esenciales para mantenerte bien nutrido y para que tu cuerpo funcione de manera óptima.”
“En cuanto a las proteínas, también son importantes, pero no te excedas. Puedes incluir proteínas magras como pollo, pescado o claras de huevo. Recuerda que es para ayudar a la recuperación muscular, no para generar más carga en tu sistema.”
2. Ingesta calórica: “El día antes del maratón, debes comer lo suficiente, sin excederte. Tienes que llenar tus reservas de energía, pero sin sentirte pesado o incómodo. No te olvides de mantener un equilibrio entre tus alimentos, y asegúrate de consumir lo necesario para sentirte ligero y lleno de energía.”
3. Hidratación: “Una de las claves es mantenerte bien hidratado. Empieza a hidratarte bien desde el día anterior. No se trata solo de tomar agua, sino también de mantener el equilibrio de electrolitos. Si prefieres algo más que agua, una bebida isotónica o suero te ayudará a mantener tus sales equilibradas. Evita el alcohol y las bebidas con mucha cafeína, ya que pueden deshidratarte.”
4. Descanso: “El descanso es fundamental. La noche antes de la carrera, asegúrate de dormir bien. No hagas entrenamientos intensos en las últimas 24 horas, lo que te ayudará a estar descansado y listo para correr. No te preocupes si no puedes dormir 8 horas exactas, lo importante es que te sientas relajado.”
5. Suplementación: “Si tomas suplementos habitualmente, como vitaminas o aminoácidos, sigue con tu rutina, pero sin exagerar. No es momento de probar algo nuevo. Si necesitas algo adicional, consulta con tu médico o nutriólogo para saber qué es lo mejor para ti.”
“Recuerda que el día previo es para prepararte tanto mental como físicamente. Cuida tu cuerpo, aliméntalo bien, hidrátalo correctamente, y asegúrate de estar descansado. Así estarás listo para enfrentar ese maratón como un campeón.”
